Het belang van alleen-zijn

Het belang van alleen-zijn
23 juni 2020 Mascha
In bezinning

Tijd voor jezelf nemen is goed voor je. Als je alleen bent hoef je niet af te stemmen op iemand anders en dat brengt je systeem tot rust. Het geeft je gelegenheid om bij te tanken en je gedachten te ordenen.

Toch vinden de meeste mensen alleen-zijn enorm moeilijk. Vaak willen wij namelijk niet geconfronteerd worden met onze eigen gedachten. Doordat we tegenwoordig continu met andere mensen in contact staan, onder andere via Facebook en Instagram, zijn we het alleen-zijn ook verleerd. Hierdoor voelen we ons sneller eenzaam op momenten dat er niemand in de buurt is. We zorgen dan meteen voor afleiding, vaak in de vorm van diezelfde social media.

Dat is jammer, vindt de Noorse hoogleraar filosofie Lars Svendsen. Jarenlang deed hij onderzoek naar eenzaamheid en alleen-zijn en deelt zijn bevindingen in het boek A Philosophy of Loneliness. Volgens Svendsen is de relatie met jezelf de belangrijkste relatie die je in jouw leven aan zult gaan. Door meer tijd alleen door te brengen, versterk je deze band. Zo krijg je de ruimte om stil te staan bij belangrijke levensvragen, zoals bijvoorbeeld “kan ik volledig mezelf zijn in het leven dat ik nu leid?”

Je hoeft niet meteen op een bergtop te mediteren om tot jezelf te komen. Regelmatig een middag alleen naar het museum of wandelen door de natuur geeft je al de nodige tijd voor bezinning. Of drink eens een kopje pittige Sumatra Honey Process zonder enige afleiding.

Wat zou jij graag alleen doen de komende tijd?

Inspiratie: Svendsen, Lars: A Philosophy of Loneliness, Reaktion Books: 2017.